現役東大生講師･現役医学部生講師を中心とした千代田区御茶ノ水にある個別指導塾NEXTEPです。完全個別1対1 オンライン授業も受けられます。

『普段の学習について（中高生向け・受験期を除く）』　K.S　東京大学）
　はじめまして。ネクステップK.Sです。
テスト期間ではないときや、特に課題が出ていないとき、「何を勉強すればいいのかわからない」という人も多いと思います。
そこで今回は、僕が実際にやっていた“普段の学習”についてお話しします。

■ 英語

僕は 英単語の暗記と教科書の音読 を中心にやっていました。
塾のテキストがある人は、それを毎日少しずつ進めるのがおすすめです。
英語は「触れる回数」がとても大事な科目です。
単語と音読を続けるだけで、確実に力は伸びていきます。

■ 数学

正直に言うと、僕は数学をあまりやらなかったことを少し後悔しています。
テスト期間でなくても、教科書の例題を解き直すだけで十分効果があります。
数学は積み重ねの科目なので、「わかる」を放置せず、定期的に確認しておくことが大切です。

■ 国語

授業の予習を10分ほどしていました。
特に高校生は、古文単語を少しずつ進めておくと後々とても楽になります。
国語は短時間でもコツコツやることがポイントです。

■ 理科・社会

テスト前以外は、毎日がっつり勉強することはしていませんでした。
その代わりに、ワークで課題になりそうな範囲を少しずつ進める、興味のある単元をノートにまとめる、といった形で、無理のない範囲で取り組んでいました。

■ いちばん大事なこと

大切なのは、国語・数学・英語、特に英語と数学の基礎を固めておくことです。
もちろん、部活を頑張ったり、友達と遊んだりすることも学校生活ではとても大切です。
だから毎日2時間も3時間も勉強しなさい、とは言いません。

まずは、寝る前の1時間〜1時間半だけ、スマホを置いて勉強してみる。

その時間の積み重ねが、少しずつみなさんの学力を伸ばしてくれるはずです！
皆さんの物理の勉強の一助に慣れれば幸いです！頑張ってください！

M.T 東京大学

勉強に対するモチベーションの上げ方

　突然ですが、「最も効率よく英語を上達させる方法 」って何だと思いますか？
今、皆さんが毎日やっているような教科書を読み込み、真っ黒になるまで問題集を解きまくることでしょうか？
それとも海外に住むことでしょうか？どちらも、おそらく不正解です。
正解は、「英語しかしゃべれない恋人を作ること」だと言われています。
大好きな恋人と早くコミュニケーションを取りたい、というモチベーションから自分から積極的に学べるようになると言われています。
ここで僕が言いたいのは、外国に行って恋人を作れ、ということではなく、
自分で勉強に対するモチベーションを保てる理由、さらに言えば勉強を楽しめる理由を探してみましょう、ということです。
今皆さんの勉強をする理由というのは、「受験に受かるため」というのが一番大きなところだと思います。
もちろん、大学でやりたいことが明確に決まっていて、そのためだと思えば、自然とやる気になれる、という人もいます。
しかし、そうではない人が大半です。さらに言えば、それでやる気を出せる人も、勉強を楽しめてはいないでしょう。
ですから一度、「 受験のため 」 、「 将来のため 」 、という考えは捨ててしまいましょう。
「好きな洋楽のアーティストの歌詞の内容をもっと詳しく知りたいから 」という理由で英語を学んでみてはどうでしょう。
「歴史的な建築物、美術品などにまつわる秘話を知っていた方が 、旅行に行ったとき 観光を楽しめそうだから」 という理由で世界史、日本史を学んでみてはいかがでしょうか。
「花火のきれいな色はどうやって出しているんだろう」と一度、気になれば、 化学に少し興味がわくのではないのでしょうか。
少なくとも「受験のため」よりは楽しく学べるのではないでしょうか。
僕自身、もともと勉強は死ぬほど嫌いで、一日5分間机に向き合えればいい方でした。
そんな僕が、受験勉強を苦なく終えられたのは、そのような心境で勉強するようになったからです。
僕の場合は、水泳をやっていました。
そこで速く泳ぐために、最も効率よく体内でエネルギーを産生する方法って何だろう、って考えだしたときから、
生物を学ぶのが「受験」のためではなく「趣味」のためになりました。
そのエネルギーを最もきちんと水に伝えるためには、と考えたときから物理を学ぶことに対するモチベーションが上がりました。
今ではその知識を毎回のメニュー、練習に反映させています。
人の好きなものはそれぞれ違い、勉強をするのが好きな人ばかりではありません。
音楽を聴くことが好きな人、体を動かすのが好きな人、旅行に行くのが好きな人。ですが、どうせ勉強をしなければいけないのは一緒なので、
少しでも楽しむために、自分の好きなことと勉強を結び付けてみてはどうでし ょうか。
趣味に活かすことが、勉強を楽しむ ための 第一歩かもしれません。

U 東京大学 理系講師

物理について
　皆さんこんにちは。学生講師のUです。
やや緊張しています（笑）。
「物理について書いて欲しい」というリクエストを受けたので、簡単に自分がどうやって物理を勉強してきたかについて書きたいと思います。
まず一番重要だと思うのは、「図を描くこと」です。
たとえば力学だと力のベクトル図、電磁気だと電荷分布図や回路図などのことです。
なぜ図を描くかというと、頭を整理するためということが大きいです。
人間、脳内で処理できる情報量なんてたかが知れています。
18×47 の計算を脳内だけでやってみて下さい。不可能ではないかもしれませんが、かなり難しいでしょう。
ところが この計算自体は、筆算すれば簡単にできるでしょう。このように、紙に書き出すことで、人間の思考力は格段に上昇します。
図を描き状況を整理してから問題に臨むことで、思考における負荷を軽減することができ、
さらに視覚的に情報を得られるので文章からは気付けないようなことにも気付けるのではないかと思います。
あとは物理に限りませんが、「なぜそう考えるのか」というアプローチ面を大切にすることです。
よくするたとえ話なのですが、理 系科目はカードゲームのようなものだと思っています。
公式という手札を持ったうえで、そのカードをどう切っていくかということが勝敗を決します。
まずはきちんと手札をそろえること。これが出来ないと圧倒的に不利な状況に立たされてしまいます。
そのうえで、カードの切り方、いわば必勝パターンのようなものを身に付けて行きましょう。
初めはどのように手を出していいかわからないため、めちゃくちゃなことになってしまうかもしれません。
それでもまずは自分の手でしっかりと考えきることが大切です。
そのうえで解答を見て、「何故ここでこの式を用い るのか」ということを徹底的に 考え抜くようにしましょう。
理想は他人に説明できるようになることです。
物理は各単元ごとに閉じた学問ではなく、あらゆる点で、様々な分野が相互に関わってくるものです。
一つの分野を究めるというのもいいですが、「浅く広く」という気持ちで取り組んでいくのがいいかもしれません。
初めはばらばらに思えていた内容が、どこかで繋がる感覚を得られると、そこから物理の力は伸び始めるのではないかと思っています。
やや取り留めのない話になってしまいましたが、
「具体的にはどういうことをしたらいいんだろう？」ということがありましたら、気軽に質問してもらえると嬉しいです
皆さんの物理の勉強の一助に慣れれば幸いです！頑張ってください！

H.S 東京大学 理系講師

【応援メッセージ】

受験生の皆さん

こんにちは。学生講師のH.Sです。

受験生に応援メッセージということで、気分転換に目を通して頂けますと幸いです。

　実践的なアドバイスになりますが、今年はコロナ禍ですので、過去問を解く際に本番を意識して、マスクを着けて取り組むのをお勧めします。
入試が始まったら、終わった試験の結果を気にするのはやめましょう。
好感触に笑みをこぼすことも、想定していたよりも解けなかったことに落ち込むこともせず、浮き彫りになった課題にひたむきに取り組んでください。
第1志望校に向けて1年間頑張ってきたわけですから、併願校の試験に気を取られるのはもってのほかです。

さて、1年間、受験生の皆さんは遊びたい気持ちを抑え、勉強のやり方に頭を抱え、そして進路に関する重大な決断を下してきたと思います。
時には何かの犠牲を伴ったこともあると思います。
それらは、受験生として当然のことなのかもしれませんが、自分の目標に向かって一所懸命であることは間違っていません。
　
また、私が尊敬する人物が「コツコツ地道な努力を重ねることが、とんでもない所へ行く唯一の方法だ」という趣旨の発言をしています。
私はこれまでこの言葉を信じて生きてきましたし、皆さんが努力されているのを校舎でお見かけしてきました。
本番が迫るにつれてプレッシャーや不安を感じるときは、これまで取り組んできた努力を振り返ってみてください。 ボロボロ(でなくても構いません)になったテキストやノート、四苦八苦して考えた問題…その1つ1つを積み重ねて今のあなたがいます。
あのときこうしていればという後悔は結果論にすぎません。
受験本番の試験会場にいる誰もが同じような思いを抱き、そして緊張していますから、悩みや不安という解決できないものに頭を使うのではなく、
解ける問題を必死で見つけて点をこぼさないようにすれば合格に到達できるはずです。
本番まで残り時間はまだありますから、現状に満足せずに、有限な時間の中で無限の努力を続けましょう。
学生講師も全力でサポートしますので、些細なことでも相談して下さいね！皆さんの合格を心の底から祈願しています!!
同時に、受験生の皆さんからは、私自身が逆に元気を頂いたり、刺激を受けました。本当に感謝しています。

長くなりましたが、私からの応援メッセージは以上とさせて頂きます。


祈 合格
H.S

K.S 東京大学 法学部

東京大学大学院に所属しております、K.Sです。

　｢なぜ東大を目指そうと思ったんですか？｣よくこうした質問を受けることがあります。

高校3年生に上がる前に、進路希望調査書を高校に提出することになったのですが、特に行きたい大学もやりたいことも無かった当時の僕は、
｢とりあえず一番難しいところを目指して勉強していけば、途中で挫折してもどこかしら引っかかるのではないか｣と浅はかな考えから、
｢第一志望｣の欄に｢東京大学｣を書きました。

そこから、いわゆる東大受験生になったわけですが、東大への道は予想以上に茨の道でした。
いかんせんそれまであまり勉強していなかったし、勉強ができる模範的な生徒では無かった(学校のテストで追試をくらったこともあります)ので、
勉強のやり方がよく分かっていなかったのです。

そこで僕はまず、勉強のやり方を勉強することにしました。
とりあえず、近所の本屋で勉強法について書かれている本を何冊か軽く読み、同じ参考書を繰り返しやることが大事であるとの情報を得ました。
余程の天才でない限り、1回読んだだけではそのテキストの情報を完全に習得することはできないんですね。
このやり方は科目に関わらず通用する物で、例えば英単語などは、その瞬間覚えたと思っていても数時間後にもう一度見てみると高い確率で忘れています。

一般的な受験用の英単語帳に収録されている英単語は2000語前後ですので、常人が一周終わった時には、何もしていない限り、少なくとも前半部分はほとんど忘れています。
だから、すぐに忘れてしまう僕のような人は何度も繰り返しやる必要があるんですね。

ちなみに帰国子女でも海外に留学したこともない僕は、単語帳については数え切れないくらい周回しました。
この周回作業に必要な回数が少ない人が、天才と呼ばれるのだと思います。
ただ、東大に入学して思ったのは、1回見ただけでテキストを完璧に覚えられる人はいません（僕が会ったことがないだけかもしれませんが）。
そういう点では、東大には天才らしい天才はいないんじゃないかと思います。

そんなこんなで、繰り返し地道にこなしていった結果、最終的に東京大学に合格することができました。
これを読んだ皆さんも早速、この繰り返し勉強法に取り組んでみましょう。

K.S

T.S 東京大学理学部

　こんにちは。NEXTEPで学生講師を務めております、T.S.と申します。
現在は東京大学理学部の4年生で、コンピュータ･サイエンスについて学んでおります。
今回は自分が東京大学を受験した理由や、受験勉強に際して重要であると思うことについてお話しします。

まず私が東京大学を志望した理由ですが、｢進学振分け制度｣に魅力を感じたからです。
｢進学振分け制度｣とは、2年生の夏学期の時点で学部･学科･コースを選択することができる制度です。
他の大学では入学時点で自分の専門を決める必要がありますが、
東京大学では大学1,2年生で広く一般教養について学びその間に自分の進路を考えることができます。
私は高校卒業時点で自分に各専門分野に関する知識が足りないと感じたため、
大学で色々な先生方の研究を間近に見る中で自分の進路を選びたいと思い、東京大学を志望しました。

そして私が実際に東京大学を受験するに当たり、｢好きなことをできるだけ伸ばす｣ということを大切にして勉強していました。
国立大学の医学部に関しては大量の問題を間違いなくこなすことが合格の鍵ですが、
東京大学の二次試験においてはある科目が最悪0点であっても他の科目で高得点を獲れば合格することができます。
したがって得意科目をいかに伸ばすかということが大事になってきます。
また得意科目の勉強は自分のモチベーションにつながり、特に苦もなく受験勉強を続けることができました。
大学に入ってからの研究を行うに当たっても、自分の好きな分野を追求していくことが重要です。

以上いかがだったでしょうか。大学の受験で悩み事やご相談のある方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。
T.S

K.K 東京大学理科1類

　初めまして！講師のK.Kです。私は現在東京大学理科一類に在籍しております。
今回はこの時期の過ごし方についてお話ししたいと思います。

　いよいよ共通テストまで残りわずか、本試験まで１ヶ月となりました。
皆さんは受験に対してどのように感じているのでしょうか？「早く受験が来て欲しいなぁ」と思っているのか、
「このままじゃやばい！」と思っているのか、人それぞれだと思います。
いずれにしても、単に受験への不安というより、周囲からのプレッシャーがあるのではないでしょうか？
成績が今のところあまりよくない人は、落ちたらどうしよう、どこにも受からなかったらどうしよう、と考えて不安になっていると思います。
成績がいい人は、このままいけば「よっぽど何かないかぎり」大丈夫だよ！と周囲から励まされて、それが逆にプレッシャーになっていると思います。

では、この不安になっている時期は何をすれば良いのか？答えは簡単で、自信をつけることです。
一番簡単に自信をつける方法は、日々やることを設定して、毎日全てクリアしていくことです。
たまに受験までの残り日数とやりたいことを比較して、日割りで予定を組んでいる子も見掛けられますが、
今更それをしても結局やることが終わらず、溜まっていって、余計に焦るだけです。
もちろん春ごろの時期にはこのように計画を組むことが大事ですが、現時点でそれをやるのは逆効果です。

具体的には、自分が現実的に1日にこなせる勉強量はわかってきていると思うので、そちらをベースに計画を立てていきましょう。
そうすると、やりたいことの中にできないものが出てくると思います。それはもう仕方ありません。
受験はやりたいこと、やらなければいけないことを全てやらなくても合格します。
それは定期テスト勉強を振り返ってみればわかると思います。
定期テストで全てのことを完璧にしてテストに臨んだことはありますか？
もちろんある人もいると思いますが、ほとんどの人は間に合わなかった、けど意外といい点数がとれたという経験があると思います。

自分の能力を超えて1日に勉強することは不可能ですから、それに対して焦ってもどうにもできません。
今こそ、ただ淡々と、自分の能力の範囲内で日々の勉強をこなしていきましょう。
これから受験まで1日も悔いのないように生活できれば、必ず自信につながります。
もうゴールは目の前です！最後まで自分を崩さずに頑張っていきましょう！

｢文系科目の試験対策法｣
東京大学経済学部　K.K
まず、【試験に臨む上での心構え】に関して心がけていたことを簡単に述べたいと思います。
ポイントは以下の二つです。
・反復
・集中
何のひねりもなく、そのまんまの意味です。
｢同じことを何度も繰り返す｣･｢やると決めたときは1つのことに全力で集中する｣
この2つを意識しながら試験勉強に臨むだけでも、変わってくることはあると思います。
続けて、教科ごとにざっくりと試験対策方法について述べていきます。
【英語】
最低限やっていたこととしては、試験範囲の文法問題集や教科書の長文を、試験までに3周するということです。
3周という数字は自分にとって一番覚えられる数字だったのですが、ここは人によってはもっと回数を増やす必要のある人や、逆に少なくても覚えられる人もいます。
【現代文】
現代文の試験は、学校にもよると思いますが、大きく「漢字・語彙などの知識問題」「授業で扱った文章の問題」「初見問題」の３つに分けられると思います。
事前に対策しやすいのは前半の２つで、知識系は覚えられるまでただひたすら白紙に書いていました。
既出の文章は、大まかな話の流れや論理の展開を頭に入れた上で試験に臨んでいました。
【古典】
古典に関しては、基本的なところは現代文と共通していると思います。
少し違うのは既出の文章の対策方法で、ただ話の流れを押さえるだけでなく、授業中に先生が重要と言っていた助動詞の表現などについて、しっかりと覚える必要があります。
授業をしっかりと聞くことはもちろん、試験に備えて大事なところはオレンジペンで書き、試験前に暗記シートを使って覚えるようにするとやりやすいでしょう。
【社会（世界史）】
今回は社会科の中でも特に世界史について書きます。
世界史は｢大まかな流れを押さえる｣｢用語の暗記をする｣の２つを同時に進めていく必要があり、どちらか一方が欠けていては意味がありません。
流れを押さえるのは、自分 1 人の力で行うのは大変難しいため、授業や塾の先生の話をよく聞いてそれをもとに自分でまとめるなどして押さえます。
暗記は、逆に自分との戦いです。
覚え方は人それぞれですが、試験範囲の用語をただひたすら、白紙がびっしり埋まるくらい書くというのを、全体として 3周行うというのは最低限やって試験に臨んでいました。

スマホを使うと目が悪くなるよ
A.K　順天堂大学医学部

「スマホを使うと目が悪くなるよ」
こんな言葉を、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。では実際のところ、スマホは本当に目に悪いのでしょうか？

結論から言うと、スマホそのものが目を悪くするわけではありません。
しかし、使い方次第では目に大きな負担をかけてしまうのも事実です。
私たちの目は、近くのものを見るときに「毛様体筋（もうようたいきん）」という筋肉を使ってピントを合わせています。
スマホを見るときは、画面との距離がとても近くなりがちです。
その状態が長時間続くと、この筋肉がずっと緊張したままになり、目が疲れる・かすむ・痛くなるといった症状が出てきます。これがいわゆる「眼精疲労」です。
また、スマホを見ているとき、人はまばたきの回数が大きく減ることがわかっています。
まばたきは、目の表面を涙でうるおし、ゴミを洗い流す大切な働きをしています。
まばたきが減ると、目が乾きやすくなり、ドライアイの原因にもなります。
よく話題になる「ブルーライト」についても触れておきます。
ブルーライトはスマホの画面から出ている青い光で、目の奥まで届きやすいという特徴があります。
ただし、ブルーライトだけで視力が低下するという明確な証拠は、今のところありません。
それよりも問題なのは、夜遅くまでスマホを使うことで、脳が「まだ昼間だ」と勘違いしてしまい、眠りが浅くなることです。睡眠不足は、集中力や記憶力の低下にもつながります。
では、どうすれば目を守れるのでしょうか。ポイントはとてもシンプルです。

・画面と目の距離を30cm以上あける
・30分に1回は遠くを見る
・暗い部屋で使わない
・寝る1時間前にはスマホを置く
これだけでも、目への負担は大きく減ります。
スマホは、調べ学習や連絡、息抜きにも使える便利な道具です。大切なのは「使わないこと」ではなく、「上手に使うこと」。
目は一生使い続ける大切な器官です。今日から少しだけ、目にやさしいスマホの使い方を意識してみませんか。
ここまでご拝読いただきありがとうございました

『機械の確率と乱数』
S.K　順天堂大学医学部

　突然ですが皆さん、ゲームのガチャや機械の乱数は本当にランダムだと思いますか？私は少し疑問に感じ、調べてみることにしました。
というのも、機械はAIのように自ら新しい行動を考えて動くわけではなく、与えられた命令に従って動くだけです。
機械には意志がないため、「1～100の中からランダムに数字を選んで」と命令されても、そのままでは特定の数字を選ぶことはできません。
それでは、機械はどのように乱数を作り出しているのでしょうか？
　実は機械が作る乱数のほとんどは「擬似乱数」と呼ばれるものなんです。
擬似乱数とは、見た目にはランダムに見える数字の並びですが、実際はあらかじめ決められた計算式で作られています。
つまり、同じ条件で計算を始めると、同じ数字の並びが再現されてしまうのです。
例えば、ガチャの抽選やコンピューターゲームのランダムな動きも、この擬似乱数で作られています。
　では、どうやってより「本物の乱数」に近づけるのでしょうか。
実際には、時計の現在時刻やユーザーの操作タイミングなど、外から予測できない要素を混ぜることで、計算の開始条件（これを「種」や「シード」と呼びます）を変えています。
それによって、結果を予測するのが難しくなり、より自然なランダムさを出せるように工夫されているのです。
　暗号化など本当に予測不可能な乱数が必要な場面では、放射性物質の崩壊や量子現象といった物理現象に頼る「真の乱数（ハードウェア乱数）」が使われています。
こうした乱数は計算で再現できないため、より安全と言われています。
よりランダムに近づけようとすると結局物理に帰着するのはなんだか面白く感じますね！

『長時間集中勉強する方法』
I.R　順天堂大学医学部

　みなさまはじめまして。Nextep講師のI.Rです。順天堂大学の医学部に在籍しております。
最近勉強の相談でよく聞かれるのが、どうやったら長時間集中して勉強できるのかということ。
土日など一日中勉強時間が取れる日でも、すぐに集中力が切れて結局ほとんど勉強できなかったという経験一度はありますよね。（私もよくありました、、、）
　ということで今回はどうやったら長時間集中して勉強できるのかということについてお話ししていきます。

　 まず1番大事なのは十分な睡眠をとることです。
集中を妨げる1番の原因はやはり眠気。眠かったらいくら勉強に集中しようと思っても無理ですよね。

頑張ろうとしても計算ミスがでたり、同じ文章を何回読んでも頭に入らなかったりします。
眠気を解消しようと思って仮眠を取ろうとしても気づいたら1時間くらい経っていて、やる気がなくなってしまったり、、、
ということで睡眠は必ず十分に取ってください。
そのせいで夜勉強する時間が少し短くなっても、日中睡眠不足により勉強できなくなる時間と比べたら断然少ないです。

次は音楽です。音楽はうまく使っていけば良い勉強のお供になってくれます。注意点は２つです。
まずは教科について。数学や理科など計算、演習がメインの教科は音楽を聴くことにより集中力が高まり、良い効果が得られます。

その一方で英語、社会など暗記や読解がメインの科目は音楽という余計な情報が入ってきてむしろ集中力が削がれてしまいます。
特に、英語は音読して耳で覚えることが非常に大切なのでその点においても音楽は相性が悪いです。
次は聴く音楽の種類について。歌詞ありの曲はNGです。歌詞に気を取られてしまい、気付かぬうちに集中力が低下してしまいます。
おすすめはゆったりとしたクラシック音楽です。展開が早い曲はそれで気を取られてしまいます。

最後は勉強の場所です。家ではどうしても勉強できないという人も多いと思います。
そういう人は朝起きたら移動するということをルーティン化して欲しいです。
nextepでもカフェでも学校でもとりあえず勉強できる場所に移動し、とりあえず机に向かうことが大切です。
だんだん勉強のモードになってくるでしょう。また、集中力が切れたら場所を移動することも大切です。
外に出て空気を吸ったり、歩くことでリフレッシュし、またやる気が出でくると思います。

ということで今回は長時間集中して勉強する方法についてお話ししました。ぜひ実践してみてください！
この夏が皆さんにとって実りのあるものになることを願っております。

『私の好きな歴史上の人物』
H.N　日本医科大学

　こんにちは。ネクステップ講師のH.Nと申します。よろしくお願いいたします。
私は幼少のころから歴史上の人物について調べることが好きでした。
特に好きな人物は、フランス最後の王妃マリーアントワネットと、織田信長の姪で浅井三姉妹の長女である淀の方です。
アントワネットも淀の方も悪女として知られています。
しかし、「歴史は勝者によって作られる」という言葉がありますように、歴史上の敗者である彼女たちは、事実とは異なる印象を後世に残してしまっているのかもしれません。
今回はこの2 人について紹介いたします。

マリーアントワネット
　アントワネットについては、パンを求める民衆に向かって「ケーキを食べればいいじゃない」と言い放ったという話が有名です。
しかし、これはイギリスの小説家である、レディ・アントニア・フレイザーが著しているように、この発言は王妃殿下の言葉ではなく、ヴェルサイユの他の姫君の発言であったと言います。
また、王妃殿下は心優しい性格で慈善活動を行っていたという説もあるそうです。

　王妃殿下の最期の言葉は「Pardonnez-moi, monsieur. Je ne l'ai pasfait expres.（ごめんなさいね、わざとではありませんのよ）」であったと言われています。
これは死刑執行人の足を誤って踏んでしまった際の言葉です。
死刑執行前という、普通なら平然としていられない状況の中、最期まで王妃としての誇りを失わず毅然とした態度でいた王妃殿下に、尊敬の念を抱かずにはいられません。

淀の方
　淀の方は、私自身が三姉妹の長女であることもあり、共感する部分が多くありました。
淀の方は幼い頃に、伯父の織田信長との戦に敗れた父を失い、豊臣秀吉に敗れた義父と母を失いました。
その後、豊臣秀吉の側室となり、長子の鶴松を授かりますが、鶴松は若くして病死してしてしまいます。

その後、豊臣秀頼を授かりますが、秀吉公亡き後、大阪の陣で徳川家康に敗れ、秀頼公と共に自害しました。
淀の方が悪女と言われる所以は、徳川家が豊臣家を滅ぼして天下を取ったことを正当化するために、そのような説を流したことが原因であると言われています。

淀の方は実際は、家族思いの優しい人だったそうです。
淀殿は長子を授かった際、秀吉公に褒美を何でももらえることになった際、城や着物などではなく、亡くなった両親の供養をお願いしました。
淀の方が人々に慕われていた話として、彼女が自害した後、侍女たちが毎年集まって彼女の菩提を弔ったということが挙げられます。

献血のススメ
A.K　順天堂大学医学部

　 こんにちは！NEXTEP講師のA.Kです。
みなさんは献血に行ったことがあるでしょうか？
実は、、、私も行ったことがないんです（笑）。

しかし、私自身医学部に入ってから医学について色々勉強していくうちに献血に興味が湧き、一度は行ってみたいなと思ったので、今回は献血について調べたことを自分なりにまとめてみたいと思います。

まず、献血とは、病気の治療や手術などで輸血や血漿分画製剤を必要としている患者さんのために、健康な人が自らの血液を無償で提供するボランティアです。
輸血用の血液は人工的に作ることができず、長期保存もできないため、献血は常に必要とされます。（日本赤十字社HPより）
次に、献血の流れを説明します。受付が終わったあと、採血の前に自身の体の健康状態の確認をまず行います。
状態によっては献血を受けられない場合もあります。
ちなみに、この時血液検査を行い、献血終了時に検査の結果を教えてもらえるので、自身の血液型や血液の健康状態の確認ができます！
もし自分が事故などで輸血が必要になった時に、血液検査の結果があると自分にはどんな血液が必要なのかが分かるといったメリットもあります。

検査をすべてクリアしたら採血に移ります。採血の時に針で刺されるのが怖いと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、刺された時の一瞬はチクっとしますが刺さったらもう痛くないです！
私も大学の実習で採血を体験しましたが、そんな感じでした（笑）。
もちろん個人差があるので、痛みを感じやすかったり、採血された後めまいを感じる方もいらっしゃると思います。

採血が終わってから、少なくとも10分は献血ルームで休憩が必要になります。
この時、十分に水分補給をすることが重要です。
ちなみに、献血ルームには無料のドリンクやお菓子、さらに本や漫画まで置いてあるので、ゆったりと休憩することができます！ジュースやお菓子が食べ飲み放題なのは嬉しいですね（笑）。
十分に休憩が取れたら献血の全行程は終了となります。お疲れ様でした。
献血は怖いといった声もある一方で、献血に行ってよかった、一度は経験しておいたほうが良いという声も多くみられます。
献血が終わるまで約40分かかるので少し長いですが、40分で人助けができるのは貴重な体験かもしれません。もちろん、ジュースやお菓子目当てでもいいと思います（笑）。

私も学生の時間があるうちに献血に行ってみようと思います！
12月に入り、気温も下がってきます。体を冷やさないようにしっかりと体を温めて、体調に気をつけながら一緒に勉強していきましょう！
ここまでご拝読いただきありがとうございました

『ポモドーロ法をやってみよう』
S.K　順天堂大学医学部

　皆さんこんにちは！NEXTEP講師のS.Kです。今回は私が集中できない時によく使う勉強法を皆さんに紹介したいと思います！
皆さんは、勉強中に「集中が続かない」「ついスマホを見てしまう」と感じたことはありませんか？
私自身も勉強する気はあるのにスマホ見てたら夜になってしまった…ということがよくありました。
でも、ある方法を試してから少しずつ勉強への向き合い方が変わってきたのです。それが「ポモドーロ法」です。
ちなみにポモドーロはイタリア語でトマトという意味

　ポモドーロ法は、1980年代にイタリアの大学生が考案した勉強法で、「25分集中＋5分休憩」を1セットとして、これを繰り返していくというものです。
シンプルに聞こえるかもしれませんが、これが驚くほど効果的なのです。
25分という時間は、思っているよりも短く、気合を入れずとも「とりあえず始めてみるか」と取りかかりやすい長さです。
そして実際にやってみると、スマホや他の誘惑に気を取られずに集中できることに気づきます。
「25分だけ集中すればいい」と思うことで心理的ハードルが下がり、勉強に向かいやすくなるのです。
さらに、5分休憩のタイミングが「休んでもいいんだ」と自分に許可を出せる瞬間にもなり、メリハリのある学習が可能になります。
人間の集中力には限界があります。ダラダラと何時間も机に向かうよりも、短時間をしっかり積み重ねた方が効率がよいのです。
私はポモドーロタイマーというwebアプリを使ってポモドーロ法を実践していますが、紙と時計があれば誰でも今すぐ始められます。
コツは「最初の25分机に向かうこと」。この一歩さえ踏み出せば、不思議と気持ちが乗ってくるものです。
集中できないと悩んでいる人は、一度ポモドーロ法を試してみてください。勉強の質が変わるかもしれません。

『参考書を効率的に活用する方法』
I.R　順天堂大学医学部

　順天堂大学医学部に在籍している講師のI.Rです。
急に気温が下がり始めましたが、皆きまはいかがお過ごしでしょうか。
体調を崩しやすい時期ですので、くれぐれもお気を付けください。

さて、今回はタイトルにある通り、参考書の活用法についてお話ししていきます。
ほとんどの人が多少なりとも参考書を使っていると思います。
自分で選んだものや、学校で宿題として課されているもの、塾で使っているものなど利用目的やモチベーションは人によって様々だと思います。
しかし。どんな人でもせっかく時間をかけて取り組むなら、最大限活用出来たらよいですよね。
ということで、私が実際に実践していたおすすめの参考書の使い方を話していきたいと思います。

まずやっていただきたいのが、問題ごとに理解度を書くということです。
具体的にどうしたらいいのか説明していきます。

まず初見で問題を解いたときに、理解度により問題を3_段階に振り分けます。
1_つ目は、完全に理解している問題、次解いた時も絶対に解ける自信がある問題です。
2_つ目は、解答できたけど次もできる自信はない、方針は立てられたけど最後まで解けなかった、途中でケアレスミスをしてしまったような問題です。
3_つ目は、全く分からなかった、途中で大きなミスをしてしまった問題です。

私は
1_段階目の問題は何も書かず
2_段階目の問題は鉛筆でチェックを付け
3_段階目の問題は赤でチェックを付けることで振り分けていました。

振り分け後、2_周日。3_周目と解き直して行く過程で、段階により差をつけます。
1_段階目の問題は、丁寧に解き直す必要はありません。試験前などにたまにちらっと見返して解けるか再確認する程度で良いと思います。
2_周目は、2_._3_段階目の問題を、もう一度しっかり解いてみましょう。
2_段階目の問題を再び間違えてしまったら3_段階目に降格させ、正解できたらチェックは外して1_段階目に昇格させます。

これを何回か繰り返していくと、赤チェックが何回もつく、どうしても解けない問題が出てくると思います。
そのような問題は、ノートに問題やポイントとなる事項、解説などを書いてストックし、いつでも見られるようにしておきましょう。
こうすることで、自分が苦手とする分野、範囲がわかりやすく、日々の勉強に大きく役に立つと思います。
いかがでしたか？これは私が実際に中高時代実践していてよかったなと思った勉強法です。
もちろん皆さんはこの通りにする必要もなく、すでに確立されている自分なりのやり方があったらそれでいいと思います。

ただ、もし今やっている参考書が本当に身についているのか？もっと効率的にやりたいなどとの思いがあったらぜひ試してみていただきたいです。

段階の付け方や周回の方法は自分のやりやすいようにアレンジしてくださったらいいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

K.S 順天堂大学医学部

『新しいことへ挑戦してみませんか』
コラムを書かせていただきます、Nextep講師のK.Sです。
皆さんご入学、ご進級おめでとうございます。
新しい生活の始まりですね。私は4月といえば、新しいことが始まる季節だと毎年感じております。
入学や進級により、新たな環境や人との関わりが増え、中高時代には毎年ワクワクしていたことを今でもよく覚えています。
そんな季節には新たなことに挑戦することも良いかもしれません。

私は大学に入り、今まで経験したことのないことを積極的にやってみようという気持ちからオーケストラ部と山岳部に入ってみました。
いざ始めてみると、やはり知らないことばかりで戸惑いも多くあり思い通りに行かないものでしたが、それも含めて成功した時の感動というのは言い表せないぐらい素敵なものでした。
一方で、環境の変化が大きいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、体調を崩してしまうことも多々ありました。
新しい生活に慣れようと頑張ることはとても大切ですが、無理をしすぎてしまっては元も子もありません。
皆さんには、このような時期だからこそ、体調管理を大切にしていただきたいと思います。
しっかりと睡眠をとり、日々の勉強や学校生活を充実させてみてください。
この春がいいスタートになるように、一歩ずつ取り組んでいきましょう。

H.K 日本大学医学部

『エントロピーと「片付かない部屋」の物理』

　皆さんこんにちは！NEXTEPの講師のH.Kです。
今回は、少し身近なところから物理の話をしてみたいと思います。

突然ですが、皆さんの部屋は勝手にきれいになりますか？
……ならないですよね。むしろ放っておくとどんどん散らかっていきます。

実はこれ、単なる性格の問題ではなくて、物理の法則とも関係があります。
それが「エントロピー」という考え方です。

エントロピーとは、一言でいうと「乱雑さの度合い」を表す物理量です。
物理の世界では、何も手を加えなければ、ものごとは“整った状態”よりも“散らかった状態”へと進みやすいことが知られています。

例えば、きれいに積まれた本の山は、時間が経っても勝手に整列し直すことはありません。
逆に、少しでも崩れると、自然とバラバラになっていきます。

これは「エントロピー増大の法則」と呼ばれ、宇宙全体でも基本的に“乱雑さは増える方向”に進むとされています。

では、なぜ私たちは部屋を片付けることができるのでしょうか？
それは、人間が外からエネルギーを使って“局所的に秩序を作っている”からです。
掃除をする、物を整理するという行為は、実は自然の流れに逆らう行為で、そのぶんエネルギーを使っています。

つまり、部屋が散らかるのは自然現象で、きれいにするのは“努力して維持している状態”なんですね。

こう考えると、日常のちょっとした片付けも、少し見え方が変わってきませんか？

★スマホとの付き合い方★
C.M　国際医療福祉大学医学部
　今日は高校生が よく陥りがちな SNS の使い過ぎについて話したいと思います。
最近の高校生で、LINE をやっていない人はほとんどいないと思うので、ほとんどの人が SNS を利用していると思います。
このご時世、スマホを 連絡手段として全く使わないのは難しいと思うのですが、うまく向き合うことが必要です。
スマホの見過ぎで受験に失敗したなんて恥ずかしいじゃないですか！
では、今回は私を含めた知っている受験生が実践していた方法を説明したいと思います。

１、SNS のアプリを消す
私は高3になった時に、連絡手段で必要な LINE だけ残しておいて Instagram や Twitter は 消しました。
これはかなりの受験生がやっていると思います。データが消えるわけではないので、まったく支障はないです！
Instagram は見ている と時間が奪われるだけではなく、たくさん美味しそうなお店の情報が載ってたり
受験勉強のモチベダウンにもつながります。
高1や高2の皆さんは、まだInstagramやTwitterを使いたい人も多いとおもうのでそこまで参考にならないかもしれませんが、受験学年の皆さんには強くおすすめします！

２、電源を切って手の届かないところに置いておく。
一番効果的かつ受験学年ではないみなさんでも簡単に出来ることだと思います。
たとえばスマホは電車の中でしか使わない！などと決めて、塾にいる間や家に着いて勉強を始まるとなったら電源を切ればいいのです。
この方法は制限といっても、夜など少なくとも 1日に1回はスマホを確認できるので、連絡手段としても困ることはありま せん！

３、スクリーンタイム（ iPhone を使っている人のみ）
自分がどれだけiPhone を利用しているのかがわかるアプリです。
意外と自分が思っている以上にiPhoneを利用していて、私は初めて見たときは少しショックを受けました 笑
スクリーンタイムは利用時間が分かる以外にも、利用時間を制限できる機能もあります。
たとえば1日当たりのアプリの使用時間が制限出来たり、他にも夜10時以降は利用できなくするなどの機能があり、
自分では使用を自制できない人はぜひ活用するべきです！

４、アプリをうまく活用する
魚や植物が育つアプリがあります。これを利用している友達がいました。
ただ、このアプリを使うためにスマホを触ったときに、同時にそのあとにSNSやネットサーフィンをしてしまう危険があります。

５、携帯を解約する
究極の方法ですが、意外と周りにいました（苦笑
私も最近とくに意味もなくスマホを触ってしまったり 、youtubeを見ていたらいつのまにか数時間経っていたりとスマホの利用方法を見直さなければと思っています。
全く使うな！とまでは言いませんが、スマホに時間を奪われない生活ができるようにがんばりましょう

O.N 東京女子医科大学 医学部

｢受験生のみなさん　お疲れ様でした｣

　こんにちは。ネクステップ学生講師のO.Nです。
気がつけば2月も末、受験結果が出てきている方も多いのではないでしょうか。
良い結果が出た方、思い通りの結果とならなかった方、ここからもう一頑張りする方、それぞれだと思います。

まずは、どのような結果になったとしても、頑張った自分を褒めてあげましょう。
そして自分を見つめ直して下さい。良かった点、悪かった点、どうしていけば良いかを落ち着いて考えてみると、自分の良いところも弱点もはっきり見えてきます。
また、辛いときや上手く勉強に取り組めないときは紙に書いてみることをおすすめします。
なぜ辛いのか、なぜ今やりたくないのか、なぜそんな気持ちになってしまったのか、
ひとつひとつ自分の中にある感情を書き出していくだけで、頭の中が整理されてもやもやした気持ちが消えていくこともあります。

受験は自分との戦いになります。上手く自分の機嫌をとって、感情をコントロールしてあげることで、楽になると思うので、気持ちの面で悩んでいるかたは試してみてください。
口に出すのが得意であれば、自分の気持ちを家族や塾の先生聞いてもらうだけですっきりするので、遠慮せずお話してみて下さい。

受験生のご家族の皆さんも今は大変な時期かと思われます。受験生にとって家族がいつも通りでいてくれることは大きな安心となります。
体も心も健康に過ごせるように、ご家族の方々も体調に気をつけてお過ごしください。

色々なことを書きましたが何より元気であることが一番です。

手洗いうがい消毒をこまめにして、よく食べてよく寝て一番良いコンディションで受験に向かえるように、健康第一でいて下さい。

受験生の皆さんが嬉しい結果を得られるよう、応援しています。

M.M 慶應義塾大学 医学部

慶應義塾大学医学部6年のM.Mです。
いつのまにか、こんな学年になってしまい、大学受験生の皆さんと同じ様に、国家試験に向けて受験勉強に勤しんでいる毎日を過ごしております。

最初に私事ですが、なぜ医学部にしたかという点とその過程を簡単にお話しさせていただければと思います。
大学に関していえば、進学したのは最終的に医学部でしたが、行きたい学部は相当悩んでいました。
受験校は経済系や工学系や生命科学系にも興味を持っていたので、色々な学部を1校ずつ受けるような形になっていました。
当初は進振り制度を使ってどの学部にも行ける(医学部は競争率が高く難しい)東京大学が1番魅力的に感じました。
しかし、進振り制度で行きたいところに行けるか不明確な点、大学の学部と職業に関連を持ちたかった点、
医学が他分野と関わる機会が多いなど総合的に考えて、医学部の方に進学することを決めました。

勉強については今も昔もあまり集中できるタイプではなかったので、そこまで長時間はしてませんでした。
なので、無理な勉強になることはなく、モチベーションがなくなることはありませんでした。
机に向かっていたのは局所的にすごいやっていた時期もありましたが、受験期で平均して8〜10時間ほどだったと思います。
勉強は時間ではなく効率だと思っています。
みんなが3周で覚えるところを2周で終えれば勉強時間は2/3にすることができます。
じゃあ、どうすれば2周で覚えられるかということを高校受験ぐらいの時から意識していました。
時間には限りがありますが、効率に限りはありません。
いかに頑張らないで成果を残すかというのが大事だと思います。
その上で頑張れば、敵なしになります。

この話をすると頭が悪いからできないという人は結構います。
自分を頭悪いからと言う人は正直言うと、その段階でたいして勉強してない人が多いです。
頭がいいから勉強できるのではなく、
勉強してきたから頭が良くなったと逆に考えて、
あきらめずに様々な工夫や努力をして、
学校のテストや受験を頑張っていただけたらと思います。

K.R 順天堂大学 医学部

　皆さんこんにちは、NEXTEP講師のK.Rです。
今回は受験に関するコラムということで何点かに分けて受験期の皆さん、今後受験期を迎える皆さんにお伝えしていきたいと思います。

1.なぜ医学部を目指したか。

｢目の前で倒れている人がいたら救える様になりたいということと、仕事として自分に向いていると思った｣からです。
航空業界にも興味があったので、理工学部と医学部で進路を迷いましたが、
理系科目が好きかという点で周りと比べた時自分に理工学部は向いていないと思い、
より人と接するであろう医学部に進路を決めました。

｢自分の性に合っているか｣というのは進路を決める上で大切かと思います。

2.どんな風に勉強してきたか

僕は受験期に勉強する上で以下のことを自分のコンセプトとして考えながら勉強していました。
・｢目標｣と｢手段｣を見失わない
・｢目標｣は｢自分の志望する大学の合格最低点を超えること｣である
・周りと比較して自分がどういうタイプの受験生なのか知る
・自分のしてる勉強がうまくいってるかを短期・長期で評価する

講師として今まで受験生を見てきて、｢目標｣と｢手段｣を混同している人が多い様に感じます。
受験生の目標は｢志望大学の合格最低点を１点でも上回ること｣であり、
｢英語が得意になる｣や｢苦手科目を克服する｣はあくまで｢目標｣を達成するための｢手段｣のひとつです。

やみくもに各科目勉強するのではなく、どの様にすれば合格最低点を超えられるか考えて勉強して欲しいと思います。
｢自分のスタイルに合った服を着て自分をよく見せる｣みたいなことと一緒で受験も自分がよりよく見える様に受ければいいんです。

僕は肩書き上は理系ですが、理系科目は苦手で、英語と国語だけはできるという受験生でした。
(NEXTEPでもほとんど文系科目を担当してます、、、。)

現に、合格した順天堂大学では数学と化学を使わなくてもいい受験方式で受かったので、実際の自分よりもだいぶよく見せられたと思います。

めちゃめちゃ頭のいい人であれば受験方式なんか考えず正面突破で戦うのもいいと思いますが、
苦手科目があるなら、自分の強みを出せて弱みを隠せる様な受験方式や配点、問題の傾向などよく調べて臨むことが、
最終的な合否を分ける重要なポイントだと思います。

3.最後に

受験生は入試まで残りわずか。近づいてくるにつれ、色んな不安や悩み事も増えてくると思います。

受験を最後まで戦うのに「不安と自信」が絶対に必要です。不安のないところに受験はうまくいきませんし、自信のないところにもうまくいきません。
自分が今どんな成績であれこの二つは必ず持って残り一緒に頑張っていきましょう。

このコラム上では言い切れないとこもありますが、何か直接聞きたいことがあれば、
どんな生徒さんであれ対応しますので、教室にいるときに声をかけてくだされば幸いです。

理系科目の試験対策法

O.T 慶應義塾大学医学部

　理系科目の勉強の際に実際にやっていた勉強法を紹介したいと思います。
1. 計算系の科目について
･用意するもの 問題集(過去問なども可)、タイマー、コピー用紙(沢山)、修正テープ、色ペン

[やり方]
1) 試験範囲の問題集（または過去問）のコピーを取って、適宜修正テープで消すなどして、解答用紙と模範解答を作成します。
(解答用紙に直接書き込めるようにした場合はそれをたくさんコピーしておきます)
2) 時間を測って最初から最後まで問題をコピー用紙に解きます。
このとき、コピー用紙は何枚使ってもいいので、できるだけ途中式や考え方を紙面に残すようにします。
3) 解き終わったら時間を解答用紙に記録して、すぐに色ペンを使って答え合わせをします。
間違えた問題については、途中式をよく見てどこで間違えたのかを把握して、間違えた箇所から正解へと導くために必要な計算過程を色ペンで残します。
何か特殊な考え方が必要だった場合はそのようにコメントを残します。
4) 答え合わせが終わった直後にまた同じ問題で2), 3)を繰り返します。自分はだいたい制限時間の3 分の1 の時間で満点が取れるまで繰り返すと、本番でも安定して高得点が取れていました。

2. 暗記系の科目について
･用意するもの 資料全て(教科書・板書・資料集など)、コピー用紙(沢山)、黒＋１色のボールペン
[やり方]
1) 試験範囲について手元にある全ての資料の情報をなるべく簡潔にまとめます。
テストに出そうなことを強調色で、それ以外のことを黒で書きます。
このとき、強調した箇所のどこが空欄になっても埋められるようにしましょう。
例）｢ナポレオン｣は｢エルバ島｣を脱出して復位するが、｢ワーテルローの戦い｣で｢イギリスとプロイセンの連合軍｣に敗れた(｢百日天下｣) 「」・・・強調箇所
2) 作成したまとめを音読しながら、別のコピー用紙に強調した箇所を書き取っていく作業を繰り返します。
3) 2)を何回か繰り返した後、まとめを見ずに同じことができるかを繰り返します。
まとめを横に置いておいてその都度確認できるようにしてやると間違っている箇所の確認がすぐできます。
間違えた箇所はまとめに印を付けておくと間違えた箇所が分かります。

大事なのは自分を反復的にテストしてあげることだと思います。
コピー用紙を使うと美しく書くことにあまり気を取られないのでお勧めです。勉強頑張ってください。

K.Y 順天堂大学大学医学部

病院実習が始まりました！

今回は医学部生がどんなことをしているか、ほんのちょっとだけ紹介してみようと思います。
少しでも興味を持ってくれたら嬉しいです！
1年生
一般教養。所謂パンキョーというやつです。とにかくいろんな分野の勉強をします。
物理学や化学実験などの理系分野はもちろん、 日本国 憲法や経済学 、さらには美術、音楽なども選択することが出来ます。
進級のために必要な単位数が決まっているので、自分で履修を組んで時間割を設定します 。
毎回教室も、隣に座る人も違うのでとても新鮮でした。このころやけに私の隣に座ってきたK.R君という青年とは、なぜだか今も仲が良いです。
ちなみに私は美術の単位を落として、K.Y君と共に「仮」進級となりました。
2年生～4年生の途中
いよいよ医学の勉強が始まります。まずは基礎医学からです。一番印象に残っているのは人体解剖です。
3か月ほどかけて一体のご遺体を頭から頭の先まで 解剖させて頂きました。
はじめてメスを入れた瞬間は今でも覚えています。緊張と共に、改めて医学部で頑張ろうと決意しました。初心忘れるべからず。
ちなみに解剖のペアはK.Y君でした。彼は非常に優秀でしたが、私の指をメスで切りました。今でも恨んでいます。
その後臨床医学の勉強へと進み、今度は病気について詳しく学んでいきます。
とにかく暗記量が多いので、系統化して効率よく暗記をしていく必要があります。
大学受験も同じです。暗記が不得意と感じている皆さんは、情報をグループ化してまとめて覚えていきましょう。

順天堂大学の場合、4年生の 8月にCBT 、OSCEという全国共通テストがありそれに受かると s tudent doctor の資格を得られ、晴れて病棟に出られます。
病棟実習のことをBSL (Bed Side Learning) と言います。文字通り患者さんのベッドサイドでの学びです。
教科書での勉強はもちろん大切ですが、それ以上に患者さんと直接お話をして得られる学びは本当に貴重です。
患者さんに寄り添えるお医者さんになりたいと思います。←これを面接で言ったら受験合格しました。
5･6 年生のお話はおいおいしていき たいと思います。
今回はこの辺で。
寒くなってきましたが、体調には気を付けて勉強頑張ってくださいね！